خلى بالك عليهم.. أعراض الجفاف عند كبار السن

كبار السن هم أكثر عرضة للإصابة بالجفاف بسبب قلة تناولهم للمياه، بالإضافة إلى أن هناك أسباب مرضية قد تدفعهم للتبول أكثر وفقدان الماء في الجسم، مثل مرض السكري على سبيل المثال، والأمراض المزمنة، بالإضافة إلى كثرة التبول ومشاكل البروستاتا لدى كبار السن من الرجال وغيرهم. فهو يتسبب في فقدانهم للمزيد من الماء، مما يجعلهم أكثر عرضة من غيرهم في هذا العمر للجفاف وضعف الترطيب.

وبحسب تقرير منشور على موقع Seniors athome، فإن شرب الماء لكبار السن مهم للغاية لأنه يقلل من خطر الإصابة بالإمساك. كما أنه يقلل من حالات الإغماء والسقوط وخطر الإصابة بالسرطانات والأورام المختلفة مثل القولون والمستقيم. كما أنه يحميهم من النوبات القلبية، وأمراض القلب، وغيرها.

وفي نفس السياق ذكر الدكتور كمال السيد استشاري المسالك البولية بالقصر العيني مجموعة من أهم أعراض وعلامات الجفاف التي تظهر عند المرضى كبار السن والتي تشير إلى ضعف الترطيب في أجسامهم والتي تشمل بشكل غير عادي الجفاف الشديد في الجلد الذي يظهر فيها، بالإضافة إلى بعض الارتعاشات والتشنجات العصبية لدى بعضها. تصبح الساق واليد فجأة ترتجفان بشدة وتحدث التشنجات بشكل متكرر.

في فصل الصيف، قد يعاني بعض الأشخاص من نقص ملحوظ جدًا في العرق، بالإضافة إلى انخفاض معدلات التبول بشكل غير معتاد. قد يعاني البعض من الرغبة الدائمة في شرب الماء مع الشعور بالعطش المستمر وعدم وجود سيلان في الفم.

لا شك أن هذه الأعراض ترتبط بالعديد من أمراض كبار السن، إلا أنها قد تشير إلى حدوث مشكلة الجفاف وضعف رطوبة الجسم عند كبار السن، لذا يجب عرضها على طبيب مختص الذي يحدد مدى الجفاف الذي يعاني منه المريض. يتعرض في هذا العمر، ويتم تحديد خيارات العلاج بنظام غذائي يحتوي على الكثير من الماء والمشروبات بدون سكر، بالإضافة إلى المشروبات الحمضية مثل الليمون، وكذلك بعض الأطعمة التي تحتوي على الماء مثل الخيار، ولكن هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على الماء وغير مناسبة لكبار السن، وخاصة الذين يعانون من مشاكل السكري وضغط الدم، لذا فإن تحديد النظام الغذائي من قبل الطبيب هو أفضل مسار.