لماذا تزداد آلام الظهر في الشتاء؟ 3 نصائح تساعد فى تقليل الألم
لماذا تزداد آلام الظهر في الشتاء؟ 3 نصائح تساعد فى تقليل الألم هذا هو موضوع مقالنا عبر موقعكم «المفيد نيوز»، حيث نجيبكم فيه على كافة الاسئلة، ونلقي الضوء على كل ما يهمكم في هذا الموضوع ..فتابعو السطور القادمة بمزيد من الاهتمام.
يمكن أن يؤدي فصل الشتاء إلى تفاقم آلام العظام المزمنة، بما في ذلك آلام الظهر المزمنة. يمكن أن تؤدي درجات الحرارة الباردة إلى آلام وتشنجات في العضلات، مما يزيد من عدم الراحة. الحفاظ على صحة العمود الفقري خلال فصل الشتاء ينطوي على نهج متعدد الأوجه..
وقال الدكتور بهاء مقلد استشاري جراحة العظام بجامعة القاهرة، إن هناك طرق تساعد في التغلب على برودة الطقس وتأثيرها على العظام.
والتي تتضمن النقاط التالية:
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
تساعد تمارين التمدد على دعم العمود الفقري وتقليل التوتر. يمكنها تعزيز المرونة ومنع تصلب العضلات الذي يتفاقم بسبب الطقس البارد. في بعض الحالات، قد يوصى بحقن العمود الفقري لتخفيف الانزعاج المستمر.
آلام الظهر المزمنة
تختلف العلاجات الطبية لآلام الظهر المزمنة، بدءًا من مسكنات الألم والأدوية المضادة للالتهابات إلى العلاج الطبيعي. قد يستفيد المرضى أيضًا من الرعاية بتقويم العمود الفقري أو الوخز بالإبر لمعالجة المشكلات الأساسية التي تساهم في آلام الظهر..
تعديلات نمط الحياة
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن توفر تعديلات نمط الحياة، مثل ارتداء أحذية مريحة لتقويم العظام، الراحة، ويجب على الأفراد الذين يعانون من آلام الظهر المزمنة استشارة الطبيب للحصول على المشورة الطبية وخطط العلاج.
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
