أضرار لا تتوقعها.. هذا ما يفعله "الفاست فوود" فى جسمك خلال 30 يوما

تعتبر الوجبات السريعة أو الوجبات السريعة من أسوأ الاختيارات الغذائية التي يمكن أن يعتمد عليها الإنسان في نظامه الغذائي. لا شك أن ظروف الحياة والعمل وانشغالات اليوم قد تعرضك لضرورة تناول وجبة سريعة، إلا أن هذه الوجبات لها مخاطر كثيرة لا يمكن حصرها، كما أوضح تقرير منشور على موقع كليفلاند كلينيك . وأوضح الطبيب أنها من أكثر الأطعمة ضرراً على الصحة.

وبحسب التقرير فإن الوجبات السريعة أو الوجبات السريعة هي بوابتك الأولى لزيادة فرص جسمك في الإصابة بالأمراض، بما في ذلك مرض السكري وأمراض القلب ومشاكل الهضم والإفراز، وكذلك كل ما يتعلق بالمناعة.

وبحسب التقرير فإن للوجبات السريعة مخاطر صحية كثيرة، ويكفيك شهر واحد حتى ترى هذه المخاطر واضحة، مثل:

يعد ارتفاع ضغط الدم من أهم أعراض المرض الناتجة عن تناول الوجبات السريعة. فهي مليئة بالصوديوم ويتم إعادة معالجة وتصنيع معظم مكوناتها، أي أنها مصنوعة من اللحوم المصنعة والمواد المضافة غير الصحية، لذلك فهي تزيد مستويات ضغط الدم بشكل كبير.

يزيد من فرص الإصابة بتصلب الشرايين والسكتات الدماغية لأنه يرفع ضغط الدم.

– يزيد من فرص الإصابة بالنوبات القلبية.

مما لا شك فيه أنه يزيد من مستويات الكولسترول الضار لأنه غني بالدهون المشبعة غير الصحية، بالإضافة إلى سعراته الحرارية العالية جداً، والتي تعزز فرص الإصابة بأمراض القلب المختلفة.

يؤدي إلى الانتفاخ والغازات الشديدة، وذلك لاحتوائه على كمية هائلة من الدهون المشبعة والزيوت الضارة.

يضر الجهاز الهضمي بشكل كبير بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات، مما يزيد من صعوبة عملية الهضم بسبب قلة الألياف الغذائية التي تعزز عملية الهضم.

يسبب إمساكاً شديداً أو اضطرابات هضمية وإخراجية.

وتزداد فرص الإصابة بالإجهاد الشديد والكسل نتيجة احتوائها على السكريات والدهون.

لا يشعرك بالشبع أبدًا ويسبب لك الشعور بالجوع المستمر، وذلك نتيجة لارتفاع عدد السعرات الحرارية التي يحتوي عليها.

يعمل على زيادة الوزن بشكل ملحوظ وفي فترة قصيرة بسبب مكوناته الغنية بالدهون بالإضافة إلى سعراته الحرارية العالية جداً.

يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم بسبب محتواه العالي من السكر.

– استنزاف الطاقة وعدم القدرة على بذل الجهد.

يضطرب المزاج بعد تناول هذه الأطعمة السريعة، وذلك لافتقارها للعديد من العناصر والفيتامينات التي تحسن الحالة المزاجية، كما أنها لا تحتوي على مضادات الأكسدة المهمة لنضارة وصحة الجسم.