دراسة: الحب يسبب زيادة الوزن.. واستشارى: هرمونات السعادة تشعرك بالجوع

غالبًا ما ترتبط مشاعر السعادة أو الحزن بعادات الأكل، سواء الشراهة في تناول الطعام أو الامتناع عنه، وكشفت دراسة أجراها باحثون في قسم علم النفس بجامعة ساوثرن ميثوديست في دالاس بالولايات المتحدة الأمريكية، ونشرت على موقع “onlymyhealth”، أنه عندما تقع في الحب لأول مرة، ويخضع الناس… يخضع دماغك لتحول كيميائي ويطلق ناقلات عصبية مثل الدوبامين والأوكسيتوسين التي تخلق مشاعر السعادة والتواصل. لكن مع مرور الوقت، تبدأ هذه المواد الكيميائية في التلاشي ويدخل الأشخاص في منطقة الراحة في علاقاتهم، مما قد يدفعك إلى إهمال الحفاظ على وزنك وعدم مراقبة ما تأكله في… الطعام.

وتعليقا على الدراسة، أوضحت الدكتورة مفيدة الشلقاني، استشاري التغذية الإكلينيكية بكلية الطب جامعة القاهرة، أنه عندما تكون هناك راحة في العلاقات، فقد يزيد وزنك، بسبب انشغالك طوال الوقت مع شريك حياتك، كما أن السعادة الهرمونات تجعلك تشعر بالجوع المستمر، مما قد يدفعك إلى تناول الكثير من الطعام دون أن تدرك ذلك.

وأضاف استشاري التغذية في تصريح لـ”اليوم السابع” أن الوقوع في علاقة سامة قد يؤدي إلى إهمال الاهتمام بنفسك بسبب الشعور الدائم بالحزن أو الغضب..

يمكنك اتباع عدد من النصائح للحفاظ على وزنك بطريقة صحية من خلال الالتزام بممارسة الرياضة، وأبسطها المشي لمدة 30 دقيقة يومياً، ومراقبة أنواع طعامك، واختيار الأطعمة الصحية، والابتعاد عن الوجبات السريعة قدر الإمكان. ممكن، واتخاذ خيارات واعية للحفاظ على نمط حياة صحي.