كيف تجدين الوقت لتدليل نفسك.. نصائح

حبي نفسك انتي جميلة – كنساء نضع أنفسنا دائمًا في المرتبة الأخيرة، نحن نلبي احتياجات الأزواج، والأطفالنا؛ ويمر الوقت سريعًا، ونحاول أن ننتقل فيه إلى أنفسنا، ويكون ذلك إما في وقت متأخر من اليوم أو نكون منهكين للغاية، فلا يحدث

حسنًا،  نحن هنا لنخبرك أنه يمكننا إيجاد الوقت لأنفسنا، من خلال تضمين أنفسنا في الجدول اليومي، يمكننا البدء في تخفيف التوتر المرتبط بصخب الحياة اليومية.

استمعي إلى بعض الاقتراحات فقط لإيجاد وقت لتدليل نفسك،  حبي نفسك انتي جميلة :

1 – قومي بإنشاء مكان في منزلك حيث يمكنك قضاء وقت “أنا”، بمجرد إنشاء بقعة زمنية لك “أنا”، خصص وقتًا يوميًا للتأمل، أو قراءة كتاب جيد، أو مشاهدة برنامجك المفضل، أو قضاء بعض الوقت الهادئ، حتى ولو لبضع دقائق ثمينة في اليوم.

2 – اصنعي تجربة خاصة، واستخدمي شاي الاستحمام المفضل لديك، أو ملح الاستحمام ، وأضيء بعض الشموع واستمعي إلى بعض الموسيقى الهادئة.

3 – دللي نفسك، يمكنك القيام بالعديد من هذه الأشياء بنفسك في المنزل مثل علاجات للوجه و / أو ملمعات الجسم و / أو عمليات تجميل الأظافر و / أو العناية بالأقدام.

4 – ادعي صديقاتك لحفلة بسيطة، هناك العديد من صديقات يعانين نفس ما تشعرين به، سيكون من الرائه ان تتشاركوا في قضاء وقت ممتع.

5 – أشعلي شمعة، وأنثري الروائح الذكية في ارجاء منزلك، كرائحة اللافندر في المنطقة الخاصة، يساعد اللافندر على خلق تأثير مهدئ ومنعش.

باتباع الاقتراحات المذكورة أعلاه، تنضمين غلى قاعدة حبي نفسك انتي جميلة – ولن تبدئي في أي وقت من الأوقات في الشعور بالتوتر.