هل مشروب الشعير الغازي مفيد .. الكوليسترول وضغط الدم والمزيد

8 ديسمبر، 2023

1٬501 2 دقائق

هل مشروب الشعير الغازي مفيد هو موضوع مقالنا عبر موقعكم «المفيد نيوز»، حيث نجيبكم فيه على كافة الاسئلة، ونلقي الضوء على كل ما يهمكم في هذا الموضوع ..فتابعو السطور القادمة بمزيد من الاهتمام.

هل مشروب الشعير الغازي مفيد؟

الإجابة المختصرة هي: نعم، مشروب الشعير الغازي مفيد بشكل عام، ولكن يجب تناوله باعتدال.

فوائد مشروب الشعير الغازي

يحتوي مشروب الشعير الغازي على العديد من الفوائد الصحية، منها:

غني بالعناصر الغذائية: يحتوي مشروب الشعير الغازي على العديد من العناصر الغذائية المهمة، مثل:
- الألياف الغذائية: تساعد الألياف على تحسين الهضم ومنع الإمساك.
- البروتين: يساعد البروتين على بناء وإصلاح الأنسجة.
- الكربوهيدرات: توفر الكربوهيدرات الطاقة للجسم.
- الفيتامينات والمعادن: يحتوي مشروب الشعير الغازي على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة، مثل: فيتامينات B، والكالسيوم، والحديد، والبوتاسيوم.
يساعد على خفض الكوليسترول: يحتوي مشروب الشعير الغازي على مركبات تسمى الفلافونويد، والتي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
يساعد على خفض ضغط الدم: يحتوي مشروب الشعير الغازي على مركبات تسمى البوليفينول، والتي تساعد على خفض ضغط الدم.
يساعد على تحسين صحة القلب: يحتوي مشروب الشعير الغازي على العديد من المركبات التي تساعد على تحسين صحة القلب، مثل: الألياف الغذائية، والبوليفينول، والمضادات الأكسدة.
يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي: يحتوي مشروب الشعير الغازي على الألياف الغذائية، والتي تساعد على تحسين الهضم ومنع الإمساك.
يساعد على تعزيز المناعة: يحتوي مشروب الشعير الغازي على مضادات الأكسدة، والتي تساعد على تعزيز المناعة.

أضرار مشروب الشعير الغازي

بشكل عام، يعتبر مشروب الشعير الغازي آمنًا للاستهلاك، ولكن قد يتسبب في بعض الآثار الجانبية لدى بعض الأشخاص، مثل:

الغازات: قد يسبب مشروب الشعير الغازي الغازات لدى بعض الأشخاص، خاصةً أولئك الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.
الانتفاخ: قد يسبب مشروب الشعير الغازي الانتفاخ لدى بعض الأشخاص، خاصةً أولئك الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.
الحساسية: قد يسبب مشروب الشعير الغازي الحساسية لدى بعض الأشخاص، خاصةً أولئك الذين يعانون من حساسية من الشعير أو القمح.

نصائح لتناول مشروب الشعير الغازي

فيما يلي بعض النصائح لتناول مشروب الشعير الغازي:

ابدأ بكمية صغيرة: إذا لم تكن معتادًا على تناول مشروب الشعير الغازي، ابدأ بكمية صغيرة واعمل على زيادة الكمية تدريجيًا.
اختر مشروب الشعير الغازي الذي يحتوي على نسبة منخفضة من السكر: تحتوي بعض أنواع مشروب الشعير الغازي على نسبة عالية من السكر، لذلك من الأفضل اختيار النوع الذي يحتوي على نسبة منخفضة من السكر.
اشرب مشروب الشعير الغازي باعتدال: لا تشرب أكثر من كوبين من مشروب الشعير الغازي يوميًا.

هل يمكن أن يكون مشروب الشعير الغازي بديلاً عن المشروبات الغازية؟

بشكل عام، يمكن أن يكون مشروب الشعير الغازي بديلاً صحيًا عن المشروبات الغازية، وذلك لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة. ومع ذلك، يجب ملاحظة أن مشروب الشعير الغازي يحتوي أيضًا على السكر، لذلك يجب تناوله باعتدال.

لا تنسى إذا أعجبك المحتوى أن تشاركه على وسائل التواصل المختلفة.. هذا دعمكم الذي نستمر به، ونسعد ان تزورونا على منصات المفيد نيوز المختلفة.. الفيس بوك – تويتر – لينكد إن – بنترست – يوتيوب – (بدعمكم نستمر)

الوسوم