أطعمة مفيدة لقلب طفلك.. لا تهملها

الغذاء الصحي مفيد لطفلك ، بلا شك في هذا الأمر ، لكن بعض الأطعمة تزيد من فائدتها لأنها تحمي قلب الطفل من المشكلات المرضية التي تؤثر عليه في المستقبل ، ويؤكد ذلك من خلال تقرير نشر على موقع الأطفال المعنيين ب صحة وسلامة الطفل.

طعام ونصائح لصحة قلب طفلك

تابع التقرير ، مجموعة من أهم الأطعمة وأنواع الطعام مفيدة لقلب الطفل الذي يعزز سلامته ويدعم صحة قلبه ، بما في ذلك:

• منتجات الألبان منخفضة الدهون التي تعزز الصحة العامة للطفل وكذلك دعم من صحة عظامه وعضلاته وأعصابه ، فضلاً الزبادي اليوناني كذلك.

• البروتين الحيواني الصحي ، والذي يشمل الأسماك على وجه الخصوص لتعزيز مستويات أوميغا -3 في الجسم.

• العدس أطعمة صحية تفيد الطفل وقلبه أيضًا.

• الفاصوليا صحية للغاية لقلب الطفل والصحة والهضم وتعزيز قوته وهيكله.

• ثمار صحية من جميع الأنواع ، تعزز الصحة العامة لقلب الطفل. واحدة من أفضل الكمثرى والخوخ صحية.

• يجب تجنب الفاكهة المعلبة.

• تحذير الخضروات تعزز الصحة العامة للصحة وصحة القلب ، مثل الخضروات الصحية مثل الباحث والسبانخ الحديد الصحي والمواد الغذائية الطبيعية.

• يتناول طفلك الأطعمة الدهنية والشفوية والدهون ، لأنها ليست صحية لقلبه وصحته.

• بجانب طفلك ، خذ صلصات جاهزة حتى لا تسبب ضررًا لصحته.

• لا تجعله يأكل الطعام مقليًا ، بل اجعله يطبخ مشويًا أو مغليًا بطريقة صحية.