ما هو التسمم بالكافيين وكيف يضر الجسم؟ بعد إصابة اللاعب أحمد رفعت
ما هو التسمم بالكافيين وكيف يضر الجسم؟ بعد إصابة اللاعب أحمد رفعت هذا هو موضوع مقالنا عبر موقعكم «المفيد نيوز»، حيث نجيبكم فيه على كافة الاسئلة، ونلقي الضوء على كل ما يهمكم في هذا الموضوع ..فتابعو السطور القادمة بمزيد من الاهتمام.
تعتبر القهوة أحد أنواع الإدمان التي يعتمد عليها الكثير من الأشخاص حول العالم خلال يومهم، عند العمل لساعات طويلة، ويعتمد الكثيرون على التدفق المستمر للمشروبات للحفاظ على تركيزهم واستقرارهم، ولكن ما هي كمية القهوة التي تعتبر أكثر من اللازم؟ كيف يمكنك معرفة ما إذا كنت قد تجاوزت بالفعل عتبة استهلاك القهوة المقبول وتتجه الآن نحو الخطر، بعد تعرض اللاعب أحمد رفعت لأزمة قلبية مفاجئة وتناولت التقارير الأخيرة علاقته بشرب الكثير من القهوة، وفيما يلي نتعلم حول التسمم بالكافيين.
التسمم بالكافيين
في حين أن تناول القهوة يوميًا يختلف من شخص لآخر – البعض يشرب ما يصل إلى ثلاثة أكواب، والبعض الآخر يحد من استهلاكه إلى كوب واحد – اعلم أنه مثل الأطعمة والمشروبات الأخرى، هناك حد لكمية الكافيين التي يمكنك الحصول عليها في نظامك، وفقًا إلى Healthside.com. عندما تستهلك الكثير من الكافيين، قد تكون هناك بعض العلامات مثل التوتر وتسارع ضربات القلب وما إلى ذلك. ومع ذلك، فإن التسمم بالكافيين أمر خطير ويحدث عندما يكون لدى الشخص مستويات “عالية بشكل خطير” من الكافيين فيه. ويمكن أن يؤدي إلى أعراض حادة مثل مشاكل في التنفس ونوبات، وفي بعض الحالات يمكن أن يؤدي أيضا إلى الوفاة.
التسمم بالكافيين
التسمم بالكافيين هو الاستهلاك المفرط للقهوة الذي يسبب أعراضًا غير سارة. ووفقا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA)، فإن الحد المسموح به هو 400 ملليجرام من الكافيين يوميا للبالغين الأصحاء، وهو ما يعادل 4 إلى 5 فناجين من القهوة.
متى يصبح خطيرا؟
وفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية، فإن الإفراط في تناول الكافيين يمكن أن يسبب: الأرق، والتوتر، والقلق، وسرعة ضربات القلب، واضطراب المعدة، والغثيان، والصداع. يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه الكافيين، لذا يجب عليهم توخي الحذر الشديد – مثل النساء الحوامل، أو اللاتي يحاولن الحمل، أو الرضاعة الطبيعية، أو تناول أدوية معينة.
متى يشكل خطرا على الصحة؟
وتقدر إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أن التأثيرات السامة مثل النوبات يتم ملاحظتها مع “الاستهلاك السريع لحوالي 1200 ملليغرام من الكافيين”، وبما أنه منبه، فإنه يمكن أن يبقيك مستيقظا في الليل. قد يستغرق الجسم من 4 إلى 6 ساعات للتخلص من نصف ما استهلكه، لذلك إذا كنت تعتقد أنك أو أي شخص آخر تعاني من جرعة زائدة من الكافيين، إلى جانب الكثير من التوتر والأعراض الأخرى، فانتقل إلى غرفة الطوارئ في المستشفى. في الحال.
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
