كيف تخفف شعورك بالحموضة فى رمضان؟ الصحة تجيب
كيف تخفف شعورك بالحموضة فى رمضان؟ الصحة تجيب هذا هو موضوع مقالنا عبر موقعكم «المفيد نيوز»، حيث نجيبكم فيه على كافة الاسئلة، ونلقي الضوء على كل ما يهمكم في هذا الموضوع ..فتابعو السطور القادمة بمزيد من الاهتمام.
كشفت وزارة الصحة والسكان عن آليات مكافحة الحموضة خلال شهر رمضان، وذلك من خلال تجنب تناول الأطعمة المقلية والحارة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، مثل الأطعمة المصنعة، والحلويات الدهنية التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، والأطعمة مليئة بالبهارات والبصل والثوم.
وأضافت وزارة الصحة والسكان أنه يفضل التقليل من تناول مصادر الكافيين، مثل القهوة والشوكولاتة والمشروبات الغازية، مع تناول وجبات صغيرة، مشيرة إلى أنه يجب تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا، بالإضافة إلى تجنب النوم. بعد تناول الطعام مباشرة، ويجب الفصل بينهما بما لا يقل عن 3 إلى 4 ساعات.
ونصحت وزارة الصحة والسكان باتباع طرق الطهي الصحية (الشوي أو السلق أو التبخير) مع تجنب الإكثار من تناول المخللات وبعض الفواكه مثل (العنب، الجريب فروت، البرتقال، الأناناس، الطماطم).
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
