أخطاء تجنبها عند الإصابة بنزلة برد.. طرق طبيعية للعلاج

تعد نزلات البرد ونوبات الجيوب الأنفية من المشكلات الصحية الشائعة التي قد يكون التعامل معها مزعجًا للغاية، خاصة أثناء تغير الموسم. وبحسب مايو كلينيك، فإن نزلات البرد -التي تسببها الفيروسات- تؤثر على الأنف والحلق. في أغلب الأحيان، يكون هذا غير ضار، ولكنه قد يكون غير مريح للغاية.

قد يصاب البالغون مرتين أو ثلاث نزلات برد كل عام، في حين قد يصاب الرضع والأطفال الصغار بنزلات البرد في كثير من الأحيان. يتعافى معظم الأشخاص خلال 7 إلى 10 أيام.

من ناحية أخرى، عدوى الجيوب الأنفية (التهاب الجيوب الأنفية) هي التهاب في الأنسجة الموجودة في الجيوب الأنفية، مما يسبب ألمًا في الوجه وانسدادًا أو سيلانًا في الأنف، وأحيانًا حمى، والتي تنتج عادة عن نزلات البرد..

هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتخفيف أعراض نزلات البرد ونوبات الجيوب الأنفية، والأهم من ذلك، هناك أشياء معينة يجب عليك تجنب القيام بها تمامًا.

تناول الأدوية لقمع نزلات البرد

الخطأ الأول، عندما تصاب بنزلة برد، لا تتناول أدوية لردعها. بدلًا من ذلك، دع جسمك يتخلص من العدوى نفسها عن طريق أخذ القليل من البخار عن طريق إضافة بضع قطرات من زيت الكافور أو أوراق النعناع على الأقل مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا لتسييل المخاط والسماح له بالتصريف. خارج جسدك.

لا تتغرغر طوال اليوم

عندما يبدأ المخاط بالتساقط في الحلق مع كل الفيروسات أو الالتهابات أو مسببات الحساسية، فقد يؤدي ذلك إلى التهاب الحلق. لذلك، من الضروري غرغرة الحلق بالماء الدافئ والكركم والملح. عندما تصاب بالبرد أو السعال، عليك بتناول بعض العسل. .

لا تخلط العسل في الماء الساخن

أضف نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور، وقليل من الفلفل، وقليل من الكركم، وقليل من القرفة، وتناوله نيئاً، ولكن لا تخلطه مع الماء الساخن أو تشربه مع الشاي. بدلاً من ذلك، يمكنك شرب الماء الدافئ طوال اليوم وتناول وجبات كبيرة، مما يزيد… عملية التمثيل الغذائي في الجسم، مما يساعد في التخلص من نزلات البرد..