الإضاءة الخافتة قبل النوم تقلل مخاطر الإصابة بسكري الحمل

كشفت دراسة أمريكية أن على المرأة الحامل تقليل درجة الإضاءة في المنزل وعلى شاشات الكمبيوتر والهواتف الذكية قبل النوم بعدة ساعات لتقليل مخاطر الإصابة بسكري الحمل.

يشير سكري الحمل إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم لدى المرأة الحامل التي لم يتم تشخيصها من قبل بمرض السكري ، ويمكن أن تظهر خلال أي مرحلة من مراحل الحمل ، وقد تحدث بسبب تطور مقاومة هرمون الأنسولين المسؤول عن تنظيم نسبة السكر في الدم أو عدم إفراز الجسم كمية كافية من الأنسولين. بالرغم من ظهور سكري الحمل لأول مرة أثناء الحمل ويختفي في معظم الحالات بعد الولادة ، إلا أنه قد يسبب بعض المشكلات الصحية للأم والجنين أثناء الحمل وبعد الولادة ما لم يتم التحكم فيه جيدًا.

يقول الدكتور مينجي كيم ، طبيب الأعصاب بجامعة نورث وسترن: “تشير الدراسة إلى أن التعرض للضوء قبل النوم قد يكون سببًا غير معروف لمرض سكري الحمل”. وأضاف أنه لا توجد معلومات كافية عن مخاطر التعرض للضوء خلال فترة المساء بشكل عام للحوامل.

وأضاف كيم ، في تصريحات نقلها موقع “ميديكال اكسبريس” المتخصص في الأبحاث الطبية: “لا نعتقد أن هناك خطرًا محتملاً من البقاء في الضوء الساطع وقت الاستيقاظ ، لكن يجب تقليل الإضاءة من أجل”. قبل النوم بعدة ساعات ، خاصة وأننا ربما لا نحتاج إلى إضاءة عالية “. لممارسة آدابنا المعتادة في المساء “.

وفقا للدراسة التي نشرت في المجلة الأمريكية لأمراض النساء والولادة والطب الجنيني. ، وشمل 741 امرأة خلال الثلث الثاني من الحمل خلال الفترة من 2011 إلى 2013 ، وتبين أن التعرض للضوء قبل النوم قد يؤثر على استقلاب الجلوكوز من خلال متلازمة “النشاط الودي الانتيابي” بسبب الزيادة في القلب. معدل وقت الراحة. يستعد الجسم للنوم.