لو بتعانى من الحساسية الموسمية.. نصائح لتخفيف الأعراض

تعتبر الحساسية الموسمية مشكلة شائعة لدى العديد من الأشخاص مع دخول فصل الربيع. وفقًا للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC)، فإن حبوب اللقاح هي أحد مسببات الحساسية الشائعة المنقولة بالهواء ومن المعروف أنها تسبب أعراضًا غير مريحة لدى العديد من الأشخاص.

وفقًا لموقع usatoday، ينتشر حبوب اللقاح عبر النباتات والأشجار والعشب، ويوجد بشكل عام بتركيزات أعلى خلال المواسم الأكثر دفئًا. يعتمد نوع وكمية حبوب اللقاح الموجودة في الهواء على النباتات الموجودة في المنطقة والموقع والبيئة التي تعيش فيها.

ردود الفعل الشائعة لحبوب اللقاح

رد فعل حبوب اللقاح الأكثر شيوعا هو التهاب الأنف التحسسي، المعروف أيضا باسم “حمى القش”.

تحدث حمى القش عندما يستجيب جهازك المناعي لحبوب اللقاح التي تدخل جسمك، ويطلق مواد كيميائية دفاعية تسبب أعراضًا مثل سيلان الأنف والاختناق.
قد تكون مصابًا أيضًا بالتهاب الملتحمة التحسسي، وهو التهاب في بطانة العين، مما يسبب الاحمرار والماء والحكة التي نربطها بموسم الحساسية.

الأشخاص الذين يعانون بالفعل من الربو لديهم أيضًا خطر متزايد لتفاقم الأعراض بسبب التعرض لحبوب اللقاح، مما يسبب نوبات الربو إلى جانب ردود الفعل الشائعة الأخرى.

نصائح لموسم حبوب اللقاح والحساسية الموسمية

إذا كان لديك حساسية من حبوب اللقاح أو تعاني من الربو، يمكنك اتخاذ خطوات لحماية نفسك. ومن النصائح التي يجب على مرضى الحساسية اتباعها ما يلي:

– التحقق من توقعات الطقس

كما هو الحال مع توقعات الطقس، تتوفر توقعات حبوب اللقاح للمراجعة قبل الخروج. يمكن أن يساعدك التحقق منها في التخطيط ليومك بطريقة تقلل من احتمالية زيادة الحساسية لديك.

– تناول أدوية الحساسية والربو

هناك العديد من أدوية الحساسية المتاحة بدون وصفة طبية في الصيدلية للمساعدة في تخفيف الأعراض.
من الضروري دائمًا تناول أدوية الحساسية أو الربو حسب وصف الطبيب.

– حافظ على نظافة نفسك

قد تلتقط جزيئات حبوب اللقاح عندما تخرج، مما يسبب زيادة الحساسية. يمكنك الحد من التعرض عن طريق تجنب لمس عينيك أثناء وجودك بالخارج وغسلها عند العودة إلى المنزل.
يمكنك أيضًا الاستحمام بعد الخروج لإزالة حبوب اللقاح من بشرتك وشعرك، ويمكنك تغيير ملابسك بعد الخروج.

إغلاق النوافذ

إن إبقاء النوافذ مغلقة أثناء موسم الحساسية يمكن أن يساعد أيضًا في إبعاد المهيجات عن منزلك. يمكن أن يساعد إغلاق النوافذ في منع دخول حبوب اللقاح إلى منزلك.

فكر في استخدام مرشحات تنقية الهواء

قد يكون الحفاظ على نظافة منزلك مفيدًا أيضًا باستخدام مرشحات الهواء عالية الكفاءة. يمكنك وضع مرشحات في نظام التهوية وتكييف الهواء (HVAC) في منزلك للمساعدة في منع دخول الجزيئات المزعجة في الهواء.