ما هو الأكل العاطفي.. ومتى يكون خطرا؟
قالت عالمة النفس الألمانية كورنيليا فيشتيل إن “الأكل العاطفي” يعني تناول أطعمة معينة ، وخاصة الحلويات مثل الشوكولاتة ، لمواجهة المشاعر السلبية مثل التوتر والضيق والحزن والإحباط والوحدة.
وأوضح فيشتل أن تناول الحلويات يؤدي إلى زيادة مستوى السكر في الدم مما يساعد في تحسين المزاج ، محذرا من أن اللجوء إلى الأكل العاطفي يؤدي على المدى الطويل إلى السمنة وما يترتب عليها من أمراض مثل السكري.
وأضاف فيشتل أن الأكل العاطفي قد يؤدي إلى الإصابة باضطراب خطير في الأكل ، مثل الشره المرضي العصبي ، المعروف باسم الشره المرضي. حيث يشعر الشخص بالذنب والندم بسبب زيادة الوزن ، ويقرر مواجهة زيادة الوزن عن طريق عدم الأكل ، أو التقيؤ المتعمد ، أو تناول المسهلات ، أو مدرات البول ، أو منتجات إنقاص الوزن ، أو اتباع نظام غذائي قاسي أو ممارسة الرياضة بشكل مفرط ، مما يشكل خطرًا كبيرًا على الصحة. .
وأشار عالم النفس الألماني إلى أنه يمكن مواجهة الأكل العاطفي من خلال إدراك المشكلة أولاً ، ثم اللجوء إلى طرق أخرى لمواجهة المشاعر السلبية مثل ممارسة اليوجا أو الاستماع إلى الموسيقى أو ممارسة الهوايات.
