النوم
-
بيت المفيد
ديكور غرف النوم: أفكار مبتكرة لغرف نوم مثالية للمتزوجين والعرسان
غرفة النوم ليست مجرد مكان للنوم والاسترخاء، بل هي مساحة شخصية تعكس الذوق والفن والراحة النفسية. اختيار ديكور غرف النوم…
أكمل القراءة » -
للنساء فقط
كيفية التخلص من الإجهاد… 15 خطوة تعيد لك الهدوء وتغير حياتك بالكامل
الإجهاد لم يعد شعورًا عابرًا. في عالم سريع مثل الذي نعيش فيه، أصبح الضغط ملازمًا لحياتنا اليومية: عمل، التزامات، علاقات،…
أكمل القراءة » -
للنساء فقط
تحسين جودة النوم: الدليل الشامل للنوم العميق واستعادة طاقة الجسم
هل تعرف أن دقيقة واحدة من النوم العميق قد تعادل ساعة كاملة من النوم المتقطع؟ وأن أغلب الناس ينامون كل…
أكمل القراءة » -
عيادات المفيد
أسباب النبض في البطن عند النوم… وهل هو خطير؟
يعتبر الشعور بـ النبض في البطن عند النوم من أكثر الأعراض التي تثير القلق لدى الكثيرين، خاصة عندما يحدث بشكل…
أكمل القراءة » -
عيادات المفيد
«احمي دماغك قبل فوات الأوان… اضطرابات النوم بوابة خفية نحو ألزهايمر والاكتئاب»
اضطرابات النوم أصبحت من أكثر المشكلات انتشارًا في العالم الحديث، لكنها لا تُعامل بالجدية التي تستحقها. الناس عادةً يظنون أن…
أكمل القراءة » -
عيادات المفيد
5 عادات يومية تدمّر صحتك بهدوء… وقد تزيد خطر الإصابة بالسرطان دون أن تشعر
أصبحت السرطانات من أكثر الأمراض انتشارًا في العالم اليوم، ومع ذلك لا يدرك الكثير من الناس أن بعض العادات اليومية…
أكمل القراءة » -
منوعات
ماذا أفعل عندما لا أريد أن أنام؟ أفكار عملية تغير حالتك في دقائق
تمر على الإنسان أوقات يشعر فيها أنه لا يريد النوم، رغم أن الوقت متأخر والجسد مرهق. ورغم أن الشعور الطبيعي…
أكمل القراءة » -
عيادات المفيد
كيف تنام في 3 دقائق بكل سهولة..سر النوم السريع الذي يجهله الكثيرون
النوم هو أكثر نعمة لا يشعر بها الإنسان إلا عندما يفقدها. فكم من شخص يذهب إلى فراشه وهو يحمل همّ…
أكمل القراءة » -
عيادات المفيد
كيفية التخلص من الكرش بسرعة للنساء
«كيفية التخلص من الكرش بسرعة للنساء» تمثل مشكلة كيفية التخلص من الكرش بسرعة للنساء واحدة من أكثر المشكلات الصحية والجمالية…
أكمل القراءة » -
عيادات المفيد
أخطر 5 عادات يومية تسبب السمنة عند الأطفال دون أن ينتبه الأهل
تتصاعد معدلات السمنة عند الأطفال حول العالم بشكل غير مسبوق، ليس فقط بسبب الطعام غير الصحي، بل نتيجة عادات يومية…
أكمل القراءة »