ماذا نأكل بعد الإصابة بعدوى المعدة؟.. نصائح فعالة للتعافى
ماذا نأكل بعد الإصابة بعدوى المعدة؟.. نصائح فعالة للتعافى هذا هو موضوع مقالنا عبر موقعكم «المفيد نيوز»، حيث نجيبكم فيه على كافة الاسئلة، ونلقي الضوء على كل ما يهمكم في هذا الموضوع ..فتابعو السطور القادمة بمزيد من الاهتمام.
قد نتعرض جميعًا لحالة التسمم الغذائي أو التهاب في المعدة ، وبمجرد علاجها ، قد لا تتمكن من تليين القليل من الماء ، تظل المعدة حساسة وغير مستقرة ، وبالتالي يجب أن تعرف ما تأكله وما يجب تجنبه بعد هذه الأنواع من العدوى.
نصائح بعد أدوار عدوى المعدة
نصح تقرير نُشر عن Houstonmethodist ضرورة المسافة من جميع الأطعمة التالية:
– الأطعمة الدهنية والأطعمة الساخنة والأطعمة المقلية أو الغنية بالتوابل أو برائحة قوية.
الملح ، الأطعمة المدخنة أو المعالجة ، لأن هذه الأطعمة تزيد من تهيج المعدة المهيجة بالفعل التي لم تهدأ بعد ، لأنها تزيد من فرص القيء والإسهال واستمرارها.
عادة بعد أسبوع من أعراض التئام التسمم الغذائي أو عدوى المعدة مثل القيء والغثيان والإسهال والحرقة والالتهابات ، فضلاً عن الافتقار إلى الشهية الكاملة ، بعد أسبوع من الشفاء الكامل ، يصبح الشخص قادرًا على تناول بعض الأطعمة الخفيفة.
قائمة بالأطعمة ، ابتعد عنها .. وآخرون تأكدوا منها
ذكر التقرير مجموعة من النصائح التي يمكن أن تفيدك بعد أدوار الإصابة بالمعدة والتسمم:
رقائق الثلج: في الساعات الأولى من الشفاء ، يمكنك تناول رقائق الجليد الخفيفة للغاية.
السوائل: بمجرد أن تتمكن من تناول نص قطعة من الجليد ويمكنك التأكد من أنك لا تعاني من الغثيان أو القيء ، يجب أن تذهب إلى السوائل التي لا تحتوي على بعض السعرات الحرارية الموجودة في هذه المشكلة المعوية لتكون جاهزة لتناول الأطعمة الصلبة بعد ذلك.
تجنب المشروبات الغازية: والتي تعتقد أنها تهدئ بشكل خاطئ الأمعاء ، حيث تزيد هذه المشروبات من الأمعاء أسوأ وتزعج فرص الغثيان والقيء.
الأطعمة الخفيفة: بعد ست ساعات ، يمكنك البدء في تناول الموز والتفاح والخبز المحمص.
المشروبات الصحية: مثل اليانسون ، البابونج ، النعناع ، وغيرها.
فاكهة صحية: ليس كل شيء ، بعض أنواع الفواكه ضوئية على المعدة ويمكن استخدامها في هذه الحالة.
القليل جدًا من البروتين المسلوق: يمكن أن يعزز البروتين المسلوق ، مثل قطعة صغيرة جدًا من الدجاج أو اللحم ، حركة المعدة دون إيذاء المريض أو الأمعاء.
تناول خضروات الأدوات: حاول أن تأكل خضروات صحية بسيطة تساعد على هضم المعدة ، وليس العكس.
ذكر التقرير مجموعة من الأطباق التي يجب تجنبها على الإطلاق:
– الأطعمة الساخنة والحادة والحارة.
أطعمة السكر -السكر التي تضعف عملية التمثيل الغذائي في المعدة.
– ابتعد عن الأطعمة المصنعة والمعالجة ، وكذلك الأطعمة الغنية بالدهون لأنه من الصعب هضمها والتأثير على سلامة الهضم.
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
