ليس
-
للنساء فقط
كيفية التخلص من الإجهاد… 15 خطوة تعيد لك الهدوء وتغير حياتك بالكامل
الإجهاد لم يعد شعورًا عابرًا. في عالم سريع مثل الذي نعيش فيه، أصبح الضغط ملازمًا لحياتنا اليومية: عمل، التزامات، علاقات،…
أكمل القراءة » -
للنساء فقط
تحسين جودة النوم: الدليل الشامل للنوم العميق واستعادة طاقة الجسم
هل تعرف أن دقيقة واحدة من النوم العميق قد تعادل ساعة كاملة من النوم المتقطع؟ وأن أغلب الناس ينامون كل…
أكمل القراءة » -
للنساء فقط
فن قول “لا”… مهارة تغير حياتك وتعيد لك السيطرة على وقتك وطاقتك
من أكثر الجمل التي تبدو بسيطة ظاهريًا، لكنها تملك قوة هائلة في تشكيل حياتنا، هي كلمة “لا”. كلمة قصيرة لكنها…
أكمل القراءة » -
رياضة
من الأفضل فعلاً؟ من يتصدر قائمة المهاجمين في الدوري المصري 2025-2026
في ملعب مزدحم وهتافات الجماهير تعلو من كل جهة… تسديدات تعانق الشباك، فرحة تهتز معها المدرجات… وأمامك مهاجم واحد قد…
أكمل القراءة » -
للنساء فقط
كيفية التحكم في الغضب… دليلك العملي لاستعادة هدوئك قبل أن تخسر نفسك
هل فكرت يومًا كيف يمكن للحظة غضب واحدة أن تغيّر يومك بالكامل؟ كلمة تُقال دون قصد، تصرّف متسرّع، أو انفعال…
أكمل القراءة » -
عيادات المفيد
كيفية الكشف عن سرطان الثدي… الدليل الكامل لكل امرأة لحماية نفسها مبكرًا
الكشف عن سرطان الثدي ليس مجرد إجراء طبي روتيني، بل هو رسالة قوة ووعي تختارها كل امرأة لنفسها. السرطان حين…
أكمل القراءة » -
منوعات
هل يجوز إدخال أصبعي في مهبلي للعزباء؟ رأي الدين والطب وما الذي يجب معرفته
سؤال «هل يجوز إدخال أصبعي في مهبلي للعزباء؟» أصبح من أكثر الأسئلة التي تبحث عنها الفتيات على الإنترنت. السبب ليس…
أكمل القراءة » -
تقارير
أفضل طرق الادخار للأسرة… خطة عملية تغيّر حياتك المالية بدون حرمان
في عالم تزداد فيه الأسعار يومًا بعد يوم، يصبح الادخار ليس رفاهية بل ضرورة تُحدّد استقرار الأسرة وقدرتها على مواجهة…
أكمل القراءة » -
عيادات المفيد
«احمي دماغك قبل فوات الأوان… اضطرابات النوم بوابة خفية نحو ألزهايمر والاكتئاب»
اضطرابات النوم أصبحت من أكثر المشكلات انتشارًا في العالم الحديث، لكنها لا تُعامل بالجدية التي تستحقها. الناس عادةً يظنون أن…
أكمل القراءة » -
للنساء فقط
طرق استعادة الحب بين الزوجين»… كيف تعود المشاعر أقوى من الأول وتبدأ العلاقة من جديد؟
الحب بين الزوجين ليس حالة ثابتة أو ضمانًا تلقائيًا يستمر مدى الحياة. بل هو مثل أي شيء حيّ: ينمو بالاهتمام…
أكمل القراءة »