6 مشروبات من البهارات تساعد على تخفيف الانتفاخ بعد الفطار

الانتفاخ هو شيء نعاني منه جميعًا من وقت لآخر ، سواء كنا نأكل كثيرًا ، أو نأكل شيئًا يصعب هضمه ، أو نعاني من حساسية المعدة ، والتورم هو شعور مقلق ، وهناك مجموعة من التوابل أو التوابل التي يمكن إضافتها إلى نظامنا الغذائي خلال شهر رمضان ، خاصة بعد تناول وجبة الإفطار للحد من التورم والترميز ، وفقًا لوقت “التقرير”.

ما يلي .. 6 مشروبات من التوابل أو التوابل التي تهدئ من الانتفاخ وتعزز صحة الأمعاء الخاص بك يمكن أن تؤكل بعد الإفطار في رمضان:

مشروب الزنجبيل

تشتهر الزنجبيل بخصائصه للهضم لعدة قرون ، حيث أنه يحتوي على مركب الزنجبيل الذي يحفز الهضم ويخفف من التورم ، كما يفعل هذا الزنجبيل عن طريق تهدئة عضلات الجهاز الهضمي ، وبالتالي تسهيل تدفق الطعام بسهولة ، وإعداد هذا المشروب ، وأغلى ماء من الجهاز. التحلية.

مشروب النعناع

النعناع هو عشب مفضل لتسهيل الهضم ، حيث أن المنثول في النعناع يسترخ عضلات الجهاز الهضمي ، الذي يقلل من الانتفاخ ، لأنه يخفف من عسر الهضم والانقباضات التي عادة ما تتبع الانتفاخ ، ويعزف ذلك عند الإحساس بالتعب بشكل خاص. أو الانزعاج بعد الإفطار.

حليب الكركم

الكركم الأبيض باللون الأصفر والمضاد للالتهابات ، هو نوع آخر من التوابل الحارة لتخفيف الانتفاخ ، والكركمين في الكركم يقلل من الالتهابات داخل الجهاز الهضمي ويساعد في الهضم ، مما قد يساعد في تهدئة هذا الانتفاخ ، حيث أن الكركم يحفز إنتاج الصفراء ، والذي يساعد في الهضم ، ويساعد في تحضير هذا المشروب ، ويساعد على القليل من المسحات ، ويساعد على القليل من المسحون ، ويساعد في ذلك. الجسم (الذي يساعد الجسم (الذي يساعد الجسم (الذي يساعد الجسم (الذي يساعد الجسم (الذي يساعد الجسم (الذي يساعد الجسم (الذي يساعد الجسم (الذي يساعد الجسم (الذي يساعد الجسم على امتصاص الكركمين) ، والقليل من العسل أو القرفة على التحلية ، ويفضل أن يشرب هذا المشروب قبل النوم لتهدئة المعدة غير المحببة وتنظيفها طوال الليل.

مشروب الكمون

تسمح بذور الكمون أيضًا بتعزيز الإنزيمات الهضمية لتحسين هضم الطعام وتقليل الانتفاخ ، حيث يمكن تحضيرها بواسطة ملعقة صغيرة من بذور الكمون بالماء لمدة 10 دقائق ، وتناولها دافئة ، حيث أن الماء الكمني هو مشروب مريح وامتصاص سهل ويمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص بعد تناول وجبة قاتلة ، حيث يتم التثقيف الهضم والحروق.

مشروب بذور الشمر

تم استخدام الشمر تاريخيا لعلاج مشاكل في المعدة ، ويهدف الشمر إلى تهدئة عضلات الأمعاء ثم تقليل الانتفاخ ، كما أن الشمر هو مدرب مدروس للبول خفيف ، مما يقلل تخفيف الانتفاخ وأعراض اضطرابات المعدة الأخرى الناجمة عن تناول الأطعمة الدهنية.

شرب الكزبرة

يعد الكزبرة مفيدة أيضًا للهضم ، حيث يزيد إفراز الصفراء ، والذي يساعد في هضم الطعام ، وخاصة الدهون ، كما أن الكزبرة لها أيضًا تأثير قوي لتخفيف أعراض الانتفاخ وعدم الشعور بالراحة بعد الأكل ، وبالتالي فهي علاج رائع للانخراط ، وإعداد هذا المشروب ، والغليان من ملعقة كايبون من بذور الكريات في المياه لمدة 10 دقائق.