3 فوائد أقل شهرة لتناول المرق الدافئ في الشتاء

في فصل الشتاء ، يميل معظمنا إلى تناول الأطعمة الساخنة والدافئة ويكون مغذيًا يوفر للجسم الطاقة والمواد المغذية التي يحتاجها ، وتناول مرق دافئ يمكن أن يجعل الوجبة أكثر رضاة مع تقليل العدوى الموسمية في فصل الشتاء مثل هذا ومع ذلك ، فإن فوائدها لا تتوقف عند النزاهة الباردة والأنفلونزا ، والتي يتم شرحها من خلال تقرير “Food-NDTV”.

ما يلي .. 3 أقل فوائد معروفة لتناول مرق دافئ في الشتاء

يدعم صحة المشتركة

قد تؤدي التغييرات في الطقس خلال فصل الشتاء في بعض الأحيان إلى تصلب المفاصل أو زيادة الألم ، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حالات مثل التهاب المفاصل ، حيث يحتوي المرق الدافئ ، وخاصة الدجاج أو الحمل ، على الكثير من الجيلاتين والكولاجين ، وقد يدعم هذه المركبات هي مفاصل صحية بعدة طرق ، مثل تحسين المرونة ، وتقليل الالتهاب ودعم إصلاح الغضروف. مشروب المرق الدافئ هو وسيلة جيدة لتخفيف هذا والحفاظ على الشعور المشترك بمزيد من الحركة.

إنه يعزز الرطوبة بتغذية إضافية

مع الطقس البارد ، من السهل أن تنسى شرب ما يكفي من السوائل ، ومع ذلك ، يمكن أن يكون المرق الدافئ وسيلة لذيذة للمساعدة في ترطيب جسمك أثناء الحصول على الفيتامينات والمعادن الأساسية ، وبدلاً من الماء العادي ، يوفر المرق مغذيات مهمة تشمل البوتاسيوم ، هذه المغنيسيوم والكالسيوم ، تساعد هذه المعادن جسمك على تجديد الإلكتروليت ، ودعم الجهاز المناعي والحفاظ على ترطيبك جيدًا ، وهو أمر مهم للغاية ، خاصة عندما تكون أجسامنا عرضة للجفاف.

يعزز النوم بشكل أفضل

إن تناول بعض المرق الدافئ يمنح جسمك ما يكفي من الراحة ويستعد للنوم بعد الحصول على الدفء الذي يريح عضلاتك بدوره ، لأن الأحماض الأمينية في المرق ، وخاصة الجليكاين ، معروفة بقدرتها على تشجيع النوم العميق والمساعدة في تحسين جودتها .