مكمل غذائي نقصه قد يسبب تساقط الشعر

يمكن أن يكون لأوجه القصور آثار دائمة ، حتى أنها تؤدي إلى المرض.

تحدث الدكتور مانيش ميتال ، المدير الجراحي لعيادة ميتال للشعر ، مع Express عن كيفية تأثير نقص أوميغا 3 على الشعر ، وفقًا لروسيا اليوم.

أحماض أوميغا 3 الدهنية هي مجموعة من الدهون المتعددة غير المشبعة التي يمكن العثور عليها في الزيوت النباتية والمكسرات والبذور وكذلك المأكولات البحرية والأسماك.

وأوضح الدكتور ميتال: “عندما نتحدث عن أوميغا 3 ، فإننا نشير إلى ثلاثة أنواع من الأحماض الدهنية تسمى حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) وحمض إيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض ألفا لينولينيك (ALA). أوميغا 3 ضروري للحفاظ على صحتنا ، والحفاظ على النمو البشري الطبيعي وتطوره. لا يمكن المبالغة في تقدير مدى أهميتها في جوانب مختلفة من صحتنا ، وإحدى أكثر الطرق إثارة للدهشة هي كيفية تأثيره على الشعر وفروة الرأس. إحدى القيم الأساسية لأوميغا 3 هي خصائصه المضادة للالتهابات ، والتي تمنع من أن تصبح بصيلات الشعر متهيجة وبالتالي تمنع تساقط الشعر. من الطبيعي أن يتساقط الشعر ، لكن النقص في بعض العناصر الغذائية سيسرع هذه العملية وقد يؤدي إلى ترقق الشعر أو حتى الصلع.

تم ربط نقص أوميغا 3 مرارًا وتكرارًا بجفاف الشعر وتقصفه ، مما قد يؤدي إلى ظهور قشرة الرأس وحكة فروة الرأس. يساعد أوميغا 3 على تليين الشعر ويضيف حجمًا ومرونة ولمعانًا ، بينما يساعد أيضًا في الحفاظ على فروة رأسك من الجفاف المفرط والتقشر.