المشي وقلة الأكل .. 10 نصائح للحجاج قبل أداء العمرة

كتب – يوسف عفيفي:
ونصحت وزارة الحج والعمرة السعودية الراغبين في أداء مناسك العمرة باتباع مجموعة من النصائح والاستعداد البدني قبل أداء مناسك العمرة.
يأتي ذلك بعد أيام من إعلان الدكتور توفيق بن فوزان الربيعة وزير الحج والعمرة السعودي أنه سيسمح لأي زائر للمملكة بأداء العمرة في أي وقت من السنة.

وقالت وزارة الحج والعمرة السعودية في نشرة تعليمية أن النصائح تشمل:

1- ضرورة تقليل تناول الطعام بشكل عام.
2- ضرورة الابتعاد عن الأطعمة الثقيلة.
3- ضرورة شرب كمية كافية من السوائل.
4- تعتاد على الماء الفاتر.
5- خذ حمامًا دافئًا قبل القدوم إلى المسجد الحرام.
6- المشي في أيام ما قبل العمرة.
7- تناول الأدوية الطبية في الوقت المحدد.
8- ترطيب المناطق التي تعاني من زيادة الوزن لتجنب الطفح الجلدي.
9- يجب فصل وقت الوصول وموعد العمرة بساعات استرخاء.
10- أخذ قسط كافٍ من النوم في الليلة التي تسبق العمرة.

اقرأ أيضا:
للراغبين في أداء العمرة .. السعودية تقدم تأشيرة جديدة عند شراء التذكرة – التفاصيل

تفاصيل انخفاض مدة تأشيرات العمرة وموعد مغادرة آخر معتمر للمملكة العربية السعودية

مواصلات مجانية وخيام مطورة .. خدمات جديدة تقدم لحجاج بيت الله الحرام في مناسك الحج

رسمياً .. السعودية تسمح لأي زائر بأداء العمرة في أي وقت من السنة