الفواكه والخضروات .. وكيف يمكن علاج فيروس كورونا
هناك العديد من الأسباب التي يتعين علينا من أجلها النظر في القيمة الغذائية للفواكه والخضروات للتعامل مع فيروس كورونا نظرًا لوجود العديد من سلالات الفيروس التاجي المختلفة ويجب تعديل اللقاحات لسلالات مختلفة من فيروس كورونا.
لذلك هناك طرق بديلة يمكننا من خلالها تحسين مناعتنا والتخلص من فيروس كورونا، لنرى آثار فيروس كورونا وكيف يمكننا التخلص منها بالتغذية السليمة.
يتسبب فيروس كورونا في نزلات البرد وتأثيراته على الجهاز التنفسي، حيث تشمل الأعراض:
- سعال مستمر
- ضيق في التنفس
- ألم وشد في الصدر
- حمى
- تعب
- فقدان حاسة التذوق والشم
- كوفيد له تأثير شديد على الرئتين
- صعوبة في التنفس
- انخفاض مستويات الأكسجين في الدم.
- الآن دعنا نرى كيف يمكننا تحسين مناعتنا على أساس الفواكه والخضروات.
للحفاظ على نظام المناعة الصحي نحتاج إلى فيتامين سي، لا يمكن صنع فيتامين ج أو تخزينه في أجسامنا ، لذلك نحتاج إلى استهلاك فيتامين ج يوميًا.
فيتامين ج يحمي الخلايا من الإجهاد التأكسدي، يساعدنا فيتامين ج على امتصاص الحديد في أجسامنا، الحديد ضروري للتكوين الطبيعي لخلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين، كما يجب أن نحافظ على تعداد الدم المناسب في أجسامنا لمكافحة فيروس كورونا.
الفواكه الغنية بفيتامين ج مثل الكيوي والبابايا والفراولة والبرتقال والليمون والأناناس والشمام والمانجو والجريب فروت يمكن أن تساعد كثيرًا على امتصاص الحديد والفيتامينات الأخرى في أجسامنا.
يمكن أن نستهلك الكثير من الفاكهة والخضروات لزيادة استهلاك الحديد، يساعد جذر الشمندر في إصلاح وإعادة تنشيط خلايا الدم الحمراء في أجسامنا مما يزيد من إمداد الجسم بالأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم.
هذا يساعد في إنتاج المزيد من خلايا الدم الحمراء وزيادة مستويات الأكسجين لدى مريض الفيروس التاجي.
عصير الشمندر مفيد لفقر الدم لذا فهو جيد لمرضى فيروس كورونا، هناك العديد من الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الفاكهة المجففة بالحديد (المشمش) ، والخضروات ذات اللون الأخضر الداكن ، والزيتون ، والفاصوليا والبازلاء ، والهليون ، والتوت ، وجوز الهند ، والكراث ، إلخ ، والتي يمكن أن تساعد على زيادة مستويات الحديد في أجسامنا بشكل طبيعي لمحاربة ضد فيروس كورونا.
الكركم مفيد جدا ضد فيروس كورونا
يحتوي الكركم على مركبات نشطة بيولوجيا ذات خصائص طبية قوية، الكركمين مركب طبيعي مضاد للالتهابات، يساعد جسمك على محاربة الغزاة وله أيضًا دور في إصلاح الضرر.
يساهم الالتهاب المزمن في الإصابة بالعديد من الأمراض ، ويمكن أن يثبط الكركمين العديد من الجزيئات المعروفة بأنها تلعب أدوارًا رئيسية في الالتهاب.
يزيد الكركم من قدرة الجسم المضادة للأكسدة، يحتوي الكركمين على تأثيرات قوية مضادة للأكسدة. إنه يحيد الجذور الحرة من تلقاء نفسه ولكنه يحفز أيضًا إنزيمات الجسم المضادة للأكسدة.
يعزز الكركمين عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ ، المرتبط بتحسين وظائف المخ وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض الدماغ.
يعزز الكركمين مستويات هرمون الدماغ bdnf ، مما يزيد من نمو الخلايا العصبية الجديدة ويحارب العمليات التنكسية المختلفة في دماغك
الكركم علاج طبيعي ممتاز لنزلات البرد والسعال لفيروس كورونا لأنه يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض الدماغ.
لقد أثر فيروس كورونا على الكثيرين بأمراض الدماغ ويمكن أن يساعدهم الكركم بشكل طبيعي على تقليل آثار أمراض الدماغ.
يقلل الكركم أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب، يمكن للكركم أن يمنع ويعالج السرطان بشكل طبيعي، كل فوائد الكركم تجعله دواءً جيدًا ضد فيروس كورونا.
يهمك:
هل ملح الهيمالايا صحي؟
تناول الفاكهة والخضروات لتحسين الذاكرة وصحة القلب
كيفية إزالة شعر الجسم – طرق بسيطة وفعالة
