للنساء فقط

متى يتحول حليب الأم إلى سم

e l m o f i d n e w s 1

متى يتحول حليب الأم إلى سم – الحليب هو أفضل غذاء لطفلك. يمنحها كل ما تحتاجه لتزدهر في الأشهر الستة الأولى وما بعدها ، وتساعدك على الارتباط ببعضكما البعض.

على الرغم من أن لبن الأم يمكن أن يحتوي على آثار للسموم ، إلا أن هذه الآثار صغيرة جدًا ولن تؤذي طفلك.

ما هي السموم؟

السموم هي مواد كيميائية سامة في البيئة. قد يبدو هذا مقلقًا ، لكن السموم التي نواجهها في الحياة اليومية تكون عند مستويات منخفضة من غير المرجح أن تؤثر على صحتنا على المدى الطويل.

توجد السموم في طعامنا ومستحضرات التجميل وبعض أنواع البلاستيك ، وتحيط بنا في الهواء الذي نتنفسه والماء الذي نشربه.

يقدر الخبراء أن متوسط ​​جسم الإنسان يمكن أن يحتوي على آثار لما يصل إلى 200 مادة كيميائية من صنع الإنسان .

السموم الأكثر شيوعًا التي نتعرض لها هي الديوكسينات وثنائي الفينيل متعدد الكلور (PCBs). لا تتحلل هذه السموم ويمكن أن تعيش في البيئة لسنوات عديدة. لذا فإن الكميات الصغيرة التي نمتصها يمكن أن تتراكم في أجسامنا بمرور الوقت .

مستويات السموم التي نتعرض لها الآن أقل بكثير مما كانت عليه من قبل. هذا يرجع بشكل رئيسي إلى الضوابط البيئية الصارمة.

متى يتحول حليب الأم إلى سم

السموم قابلة للذوبان في الدهون في الغالب ، مما يعني أنها تذوب في دهون الجسم. لذلك سوف تتراكم ، معظمها في دهون الجسم ، على مدى سنوات عديدة.

يعتمد جسمك بشكل طبيعي على موارده الدهنية عند صنع الحليب. بهذه الطريقة ، يمكن أن تنتقل المستويات الضئيلة من السموم الموجودة في دهون الجسم إلى دهون لبن الأم .

لا يتأثر لبن الأم فقط. يمكن أيضًا العثور على السموم في أنسجة وسوائل الجسم الأخرى ، مثل الدم والبول والحيوانات المنوية ودم الحبل السري وحليب الثدي .

هل ستؤذي السموم الموجودة في حليب الثدي طفلي؟

هذا سؤال آخر بما يخص موضوع متى يتحول حليب الأم إلى سم  – سيكون طفلك آمناً تماماً في شرب حليب ثديك ، يحتوي حليبك على آثار سموم فقط ، وعند هذا المستوى من المحتمل جدًا أن تكون السموم غير ضارة .

قد يتعرض طفلك لمزيد من السموم أثناء وجوده في رحمك ، ولكن لا يزال عند مستويات منخفضة جدًا .

e l m o f i d n e w s 2

على الرغم من البحث الشامل ، لا يوجد دليل قاطع على أن السموم عند هذه المستويات المنخفضة تؤثر على نمو الأطفال .

هل يجب علي الاستمرار في الرضاعة؟

نعم ، استمر في الرضاعة الطبيعية . حليب الأم هو الغذاء المثالي لطفلك خلال الأشهر الستة الأولى وما بعدها .

يحتوي لبن الأم على أجسام مضادة تساعد على حماية طفلك من الأمراض الشائعة ، مثل:

 



 

يحتوي حليب الأم أيضًا على أحماض دهنية طويلة السلسلة غير مشبعة ضرورية لمساعدة دماغ طفلك على النمو .

لذلك لا تتأخر عن إرضاع طفلك. و فوائد تفوق أي مخاطر محتملة. قد تساعد الرضاعة الطبيعية في حماية طفلك ومواجهة آثار التعرض للمواد الكيميائية عندما كنت حاملاً .

هل يمكن للسموم أن تؤذيني؟

السموم في جسمك لن تعرض صحتك للخطر . قد تحتاج إلى التعرض لمستويات عالية جدًا من السموم ، مثل الحوادث الصناعية ، حتى تسبب لك أي ضرر.

كيف يمكنني تقليل كمية السموم في لبن الأم؟

تفرض الحكومة ضوابط صارمة على الديوكسينات ومركبات ثنائي الفينيل متعدد الكلور للعمليات الصناعية والتخلص من النفايات . ولكن يمكنك أيضًا القيام بواجبك من خلال عدم حرق القمامة ، بسبب التلوث الذي تسببه ، والأضرار المحتملة على صحة الناس .

كما أنه أكثر أمانًا إذا تجنبت ملامسة المواد الكيميائية من نوع المذيبات ، مثل مادة الطلاء ، وأبخرة البنزين والديزل ، والمواد اللاصقة غير المائية .

تتم مراقبة الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون الحيوانية ، مثل اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان ، وتخضع لإرشادات صارمة. هذا يضمن عدم تلوث إمداداتنا الغذائية بمستويات خطيرة من ثنائي الفينيل متعدد الكلور أو الديوكسينات.

يتفق الخبراء على أن التعرض الحالي للسموم الموجودة في سلسلتنا الغذائية في مستوى آمن ، خاصة إذا تناولنا مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية.

e l m o f i d n e w s 5

مقدار الاختلاف الذي يمكنك إحداثه بتغيير نظامك الغذائي محدود. ولكن إذا كنت قلقة بشأن السموم ، يمكنك اتباع هذه الخطوات لتقليل المستويات في جسمك وفي لبن ثديك:

  • تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا ، حتى لا تتعرض للسموم من مصدر واحد. وهذا يعني وجود مزيج جيد من الفاكهة والخضروات ومنتجات الألبان واللحوم والأسماك والحبوب والأطعمة النشوية .
  • تقليم الدهون من اللحوم والدواجن قبل الطهي .
  • تناول منتجات الألبان قليلة الدسم .
  • الأسماك الزيتية مفيدة لك ، وستفيد طفلك أيضًا. لكن قلل من كمية الأسماك الزيتية والتونة الطازجة التي تتناولها إلى حصتين في الأسبوع . لا تأكل أكثر من حصة واحدة من سمك القرش أو أبو سيف أو مارلين في الأسبوع ، لأنها قد تحتوي على مستويات عالية من الزئبق بشكل خاص .
  • تناول الأطعمة العضوية إن أمكن ، خاصة عند شراء اللحوم. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، اغسل الفواكه والخضروات غير العضوية جيدًا وقشرها قبل تناولها.
  • لا تتناول مكملات زيت كبد السمك ، مثل زيت كبد سمك القد. من المرجح أن تتراكم الملوثات في كبد السمك ، حيث يتم التخلص من النفايات. يمكنك بدلاً من ذلك تناول مكمل زيت السمك المصنوع من لحم السمك .

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى